Dieta dla chudego
Myślimy dieta rozumiemy odchudzanie. Nie zawsze dieta jest potrzebna żeby się odchudzić niekiedy dieta musi służyć temu aby przytyć. Dieta taka stosuje się przy niedożywieniu które może być spowodowane przez nadmierne odchudzanie lub chorobę. Wtedy najczęściej organizm ulega wyniszczeniu i trudno doprowadzić do jego równowagi. Odchudzanie musi zawsze być przeprowadzane z głową aby dieta zamiast tysiąc kalorii nie musiała się zmienić w dietę parę tysięcy kalorii a to tylko po to aby przeżyć. Dieta dla takiego wychudzonego organizmu musi zawsze zaczynać się od diety niskokalorycznej i stopniowo musi być zwiększana do dwóch tysięcy osiemset kalorii albo nawet trzech tysięcy kalorii. Dieta taka polega na tym że na przykład do mleka dodaje się żółtka jaj, ziemniaki są polewane masłem, mięso mielone tylko z drobiu, wszystko musi być łagodnie doprawione do smaku tak aby pobudzony został ośrodek głodu i wrócił apetyt. Żeby utyć trzeba zacząć używać całkiem innych składników pokarmowych niż ci co prowadzą odchudzanie i ich dieta ma bardzo mało kalorii. Można sobie pozwolić na śmietanę najlepiej taka która ma trzydzieści sześć procent tłuszczu, mleko pełnotłuste o zawartości tłuszczu trzy i pół procenta, sery żółte i śmietankowe pełnotłuste, produkty zawierające białko czyli mięso wieprzowe i wołowe, nabiał i jego przetwory. Pić można napoje zawierające miód a jeść makaron z owocami i śmietanką. Również obfite desery nie zaszkodzą i mogą to być ciasta czy słodycze w postaci czekolady.